{"id":2801,"date":"2012-06-28T11:53:41","date_gmt":"2012-06-28T14:53:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=2801"},"modified":"2012-06-28T11:53:41","modified_gmt":"2012-06-28T14:53:41","slug":"alimentos-possuem-diferentes-tipos-de-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/alimentos-possuem-diferentes-tipos-de-calorias\/","title":{"rendered":"Alimentos possuem diferentes tipos de calorias"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ <\/a>De acordo com pesquisas, alimentos diferentes possuem tipos distintos de calorias, que t\u00eam rea\u00e7\u00f5es particulares no organismo. Assim, as categorias de calorias ingeridas (especialmente ap\u00f3s o emagrecimento) afetam a efici\u00eancia do corpo em queimar essas unidades e evitar o ganho de peso.<\/p>\n

A dieta ideal \u00e9 que a acelera o metabolismo do corpo, que \u00e9 a habilidade que o organismo tem de queimar as calorias rapidamente. Al\u00e9m disso, a dieta deve promover tamb\u00e9m a sa\u00fade a longo prazo e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Para isso, os alimentos mais indicados s\u00e3o os vegetais frescos e os gr\u00e3os integrais.<\/p>\n

\u201cUma dieta ideal \u00e9 predominantemente alimentos integrais que s\u00e3o pobres em gorduras e a\u00e7\u00facar e pobres em outros alimentos (que elevam) o \u00edndice glic\u00eamico\u201d, explica o pesquisador Dean Ornish.<\/p>\n