{"id":2744,"date":"2012-06-21T11:29:26","date_gmt":"2012-06-21T14:29:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=2744"},"modified":"2012-06-21T11:29:26","modified_gmt":"2012-06-21T14:29:26","slug":"estamos-bebendo-agua-demais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/estamos-bebendo-agua-demais\/","title":{"rendered":"Estamos bebendo \u00e1gua demais?"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ <\/a>A recomenda\u00e7\u00e3o que todos ouvimos de m\u00e9dicos e preparados f\u00edsicos \u00e9 consumir cerda de dois litros de l\u00edquido por dia. Isso n\u00e3o significa que temos que ingerir dois litros de \u00e1gua.<\/p>\n

Segundo Dr. Spero Tsindos, o incentivo para o consumo de \u00e1gua foi estimulado pelas empresas do ramo, e n\u00e3o, necessariamente, por quest\u00f5es de sa\u00fade. Al\u00e9m disso, embutiu-se na cabe\u00e7a das pessoas que consumir grandes quantidades de \u00e1gua leva \u00e0 perda de peso, o que nem sempre \u00e9 verdade. “Beber grandes quantidades de \u00e1gua por si s\u00f3 n\u00e3o causa perda de peso. Uma dieta de baixa caloria tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1ria”, diz o especialista.<\/p>\n

Segundo Dr. Tsindos, as pessoas desconsideram o consumo de outras bebidas como fonte de ingest\u00e3o de l\u00edquidos, al\u00e9m de n\u00e3o contarem os fluidos de frutas e vegetais, bem como sucos e ch\u00e1s.<\/p>\n