{"id":2710,"date":"2012-06-19T12:51:12","date_gmt":"2012-06-19T15:51:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=2710"},"modified":"2012-06-20T12:07:57","modified_gmt":"2012-06-20T15:07:57","slug":"agua-de-coco-e-saudavel-mas-nao-faz-milagres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/agua-de-coco-e-saudavel-mas-nao-faz-milagres\/","title":{"rendered":"\u00c1gua de coco \u00e9 saud\u00e1vel mas n\u00e3o faz milagres"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ <\/a>A \u00e1gua de coco \u00e9 deliciosa e rica em s\u00f3dio e pot\u00e1ssio, mas ela n\u00e3o traz propriedades m\u00e1gicas de nutri\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o, como algumas pessoas podem achar.<\/p>\n

Uma dieta balanceada – rica em bananas, batatas, feij\u00e3o, espinafre, lentilhas e mam\u00e3o – traz todo o pot\u00e1ssio necess\u00e1rio para o bem estar do corpo. Ou seja, pode ser prefer\u00edvel que a pessoa escolha consumir alimentos ricos em pot\u00e1ssio, ao inv\u00e9s de contar apenas com a \u00e1gua de coco, j\u00e1 que esses alimentos tamb\u00e9m fornecem vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras para o organismo.<\/p>\n

Para a hidrata\u00e7\u00e3o do corpo ap\u00f3s exerc\u00edcios f\u00edsicos, a \u00e1gua de coco tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 uma exig\u00eancia. Indiv\u00edduos que se exercitam por uma hora ou mais todos os dias n\u00e3o precisam de bebidas que reponham eletr\u00f3litos. \u00c1gua \u00e9 suficiente para a reidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n