{"id":2562,"date":"2012-05-30T13:13:40","date_gmt":"2012-05-30T16:13:40","guid":{"rendered":"http:\/\/boasaude.uol.com.br\/blogboasaude\/?p=2562"},"modified":"2012-05-30T13:13:41","modified_gmt":"2012-05-30T16:13:41","slug":"dieta-mediterranea-beneficia-corpo-e-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/dieta-mediterranea-beneficia-corpo-e-mente\/","title":{"rendered":"Dieta mediterr\u00e2nea beneficia corpo e mente"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?attachment_id=2564\" rel=\"attachment wp-att-2564\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-2564\" title=\"salad\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/salad.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"76\" \/><\/a>A dieta mediterr\u00e2nea &#8211; rica em frutas, vegetais, azeite, nozes e am\u00eandoas &#8211; n\u00e3o \u00e9 como os regimes que caem na moda e ficam populares durante alguns meses. Ela \u00e9 um estilo de vida adotado por muitas pessoas e fortemente seguido em algumas partes do mundo.<\/p>\n<p>A literatura m\u00e9dica mostra que esse tipo de alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 extremamente ben\u00e9fico para o corpo e a mente. Estudos mostram que a dieta mediterr\u00e2nea pode estar ligada a longevidade e tamb\u00e9m \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do peso e do colesterol, al\u00e9m de aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de bem estar. De acordo com uma nova pesquisa espanhola, pessoas que seguem essa alimenta\u00e7\u00e3o atingem melhores marca\u00e7\u00f5es em question\u00e1rios de qualidade de vida e bem estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n<p>\u201cA dieta mediterr\u00e2nea \u00e9 um fator importante associado com melhor qualidade de vida e pode ser considerado como um modelo saud\u00e1vel de alimenta\u00e7\u00e3o\u201d, explica a pesquisadora Patr\u00edcia Henr\u00edquez S\u00e1nchez, da Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, na Espanha. \u201cO envelhecimento progressivo da popula\u00e7\u00e3o em pa\u00edses desenvolvidos faz com que seja ainda mais interessante descobrir os fatores que podem aumentar a qualidade de vida e da sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o\u201d, completa.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.livescience.com\/20620-mediterranean-diet-improves-mental-physical-health-study-suggests.html\" target=\"_blank\">Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em ingl\u00eas)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/news\/index\/5115\/browse\/dieta-mediterranea-leva-a-reducao-de-fatores-de-risco-cardiovascular.html\" target=\"_blank\">Nozes ajudam no controle do colesterol, veja em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/news\/index\/5115\/browse\/dieta-mediterranea-leva-a-reducao-de-fatores-de-risco-cardiovascular.html\" target=\"_blank\">Dieta mediterr\u00e2nea leva a redu\u00e7\u00e3o de fatores de risco cardiovascular<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dieta mediterr\u00e2nea &#8211; rica em frutas, vegetais, azeite, nozes e am\u00eandoas &#8211; n\u00e3o \u00e9 como os regimes que caem na moda e ficam populares durante alguns meses. Ela \u00e9 um estilo de vida adotado por muitas pessoas e fortemente seguido em algumas partes do mundo. A literatura m\u00e9dica mostra que esse tipo de alimenta\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2562"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2562"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2567,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2562\/revisions\/2567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}