{"id":2551,"date":"2012-05-29T11:59:27","date_gmt":"2012-05-29T14:59:27","guid":{"rendered":"http:\/\/boasaude.uol.com.br\/blogboasaude\/?p=2551"},"modified":"2012-05-29T11:59:28","modified_gmt":"2012-05-29T14:59:28","slug":"pequenas-mudancas-de-habito-grandes-melhoras-de-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/pequenas-mudancas-de-habito-grandes-melhoras-de-saude\/","title":{"rendered":"Pequenas mudan\u00e7as de h\u00e1bito, grandes melhoras de sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?attachment_id=2553\" rel=\"attachment wp-att-2553\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-2553\" title=\"brocolis\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/brocolis1.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"74\" \/><\/a>De acordo com uma nova pesquisa, pequenas altera\u00e7\u00f5es de cotidiano podem beneficiar muito a sa\u00fade. Passar menos tempo no sof\u00e1, vendo televis\u00e3o ou usando o computador pode, por exemplo, fazer com que a pessoa coma menos ou coma mais frutas e verduras.<\/p>\n<p>Os pesquisadores afirmam que uma \u00fanica mudan\u00e7a de comportamento poderia exercer um efeito domin\u00f3, trazendo novos h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis. \u201cFazer apenas duas mudan\u00e7as de estilo de vida tem um efeito geral grande e as pessoas n\u00e3o se sentem sobrecarregadas\u201d, explica Bonnie Spring, da Universidade Northwestern (EUA). M\u00e9dicos podem encontrar dificuldades para fazerem seus pacientes adotarem medidas mais saud\u00e1veis, e os pr\u00f3prios pacientes podem n\u00e3o saber por onde come\u00e7ar. Essa abordagem do problema \u00e9 mais simples e menos radical.<\/p>\n<p>O estudo foi publicado no peri\u00f3dico <em>Archives of Internal Medicine.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.livescience.com\/20611-couch-good-happen.html\" target=\"_blank\">Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em ingl\u00eas)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/boasaude.uol.com.br\/lib\/showdoc.cfm?LibCatID=-1&amp;Search=longevidade&amp;LibDocID=4772\" target=\"_blank\">Leia sobre a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/clipping\/index.cfm?news_id=19312&amp;mode=browse&amp;titulo=dicas-simples-ajudam-no-emagrecimento.html\" target=\"_blank\">Dicas simples ajudam no emagrecimento, veja em Bibliomed (para assinantes)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acordo com uma nova pesquisa, pequenas altera\u00e7\u00f5es de cotidiano podem beneficiar muito a sa\u00fade. Passar menos tempo no sof\u00e1, vendo televis\u00e3o ou usando o computador pode, por exemplo, fazer com que a pessoa coma menos ou coma mais frutas e verduras. Os pesquisadores afirmam que uma \u00fanica mudan\u00e7a de comportamento poderia exercer um efeito [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17,1,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2551"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2551"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2556,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2551\/revisions\/2556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}