{"id":2200,"date":"2012-04-13T11:07:00","date_gmt":"2012-04-13T14:07:00","guid":{"rendered":"http:\/\/boasaude.uol.com.br\/blogboasaude\/?p=2200"},"modified":"2012-04-13T11:07:00","modified_gmt":"2012-04-13T14:07:00","slug":"pratica-esportiva-e-segura-para-gestantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/pratica-esportiva-e-segura-para-gestantes\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1tica esportiva \u00e9 segura para gestantes"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ <\/a>Mulheres gr\u00e1vidas podem se sentir inseguras quanto \u00e0 pratica de exerc\u00edcios durante a gesta\u00e7\u00e3o, mas estudos mostram que atividades f\u00edsicas podem ser muito ben\u00e9ficas para a m\u00e3e e o beb\u00ea.<\/p>\n

Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins desenvolveram uma pesquisa que avaliou os efeitos que atividades aer\u00f3bicas tinham nas mam\u00e3es e nos fetos. De acordo com os resultados, os exerc\u00edcios da m\u00e3e diminu\u00edam as taxas de batimento card\u00edaco em descanso do beb\u00ea, um sinal de boa sa\u00fade.<\/p>\n

Assim, o estudo aconselha que gestantes devem considerar a pr\u00e1tica esportiva durante pelo menos 150 minutos por semana. Por\u00e9m, apenas mulheres saud\u00e1veis participaram da pesquisa, que excluiu gesta\u00e7\u00f5es com complica\u00e7\u00f5es,<\/p>\n

Antes de iniciar qualquer pr\u00e1tica esportiva, a gr\u00e1vida deve conversar com seu m\u00e9dico, para que a sua seguran\u00e7a e a do beb\u00ea sejam garantidas.<\/p>\n