{"id":2131,"date":"2012-04-05T09:13:09","date_gmt":"2012-04-05T12:13:09","guid":{"rendered":"http:\/\/boasaude.uol.com.br\/blogboasaude\/?p=2131"},"modified":"2012-04-05T09:13:27","modified_gmt":"2012-04-05T12:13:27","slug":"soja-ajuda-a-controlar-ondas-de-calor-na-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/soja-ajuda-a-controlar-ondas-de-calor-na-menopausa\/","title":{"rendered":"Soja ajuda a controlar ondas de calor na menopausa"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?attachment_id=2132\" rel=\"attachment wp-att-2132\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-2132\" title=\"soja\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/soja-100x100.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"100\" srcset=\"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/soja-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/soja.jpg 214w\" sizes=\"(max-width: 100px) 100vw, 100px\" \/><\/a>As maiores e mais freq\u00fcentes reclama\u00e7\u00f5es de mulheres que entram na menopausa s\u00e3o as ondas de calor. Agora, pesquisadores Universidade de Delaware, nos Estados Unidos, reafirmam o que estudos j\u00e1 v\u00eam apontando h\u00e1 algum tempo: a soja pode ajudar no controle dessas ondas.<\/p>\n<p>Segundo o estudo, duas por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias de soja s\u00e3o capazes de reduzir a frequ\u00eancia e a severidade das ondas de calor em at\u00e9 26%. O segredo do alimento estaria na isoflavona, um composto org\u00e2nico natural que podem ter efeito estrog\u00eanico por apresentarem semelhan\u00e7a estrutural com o horm\u00f4nio estrog\u00eanio.<\/p>\n<p>O estudo mostrou que ingerir, pelo menos, 54 miligramas de isoflavonas de soja por dia ajuda a diminuir as ondas de calor. Cada grama de prote\u00edna de soja fornece aproximadamente 3,5 mg de isoflavonas, dois copos de leite de soja, ou sete gramas de tofu, fornecem aproximadamente 50 mg de isoflavonas.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.eurekalert.org\/pub_releases\/2012-04\/uod-sma040412.php\" target=\"_blank\">Leia mais sobre o estudo em EurekAlert!<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/boasaude.uol.com.br\/news\/index.cfm?news_id=8017&amp;mode=browse\">Veja outros benef\u00edcios da soja em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/lib\/showdoc.cfm?LibCatID=-1&amp;Search=ondas%20AND%20calor&amp;LibDocID=16586\">Voc\u00ea conhece os sintomas cl\u00ednicos da menopausa? Veja em Bibliomed (para assinantes)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As maiores e mais freq\u00fcentes reclama\u00e7\u00f5es de mulheres que entram na menopausa s\u00e3o as ondas de calor. Agora, pesquisadores Universidade de Delaware, nos Estados Unidos, reafirmam o que estudos j\u00e1 v\u00eam apontando h\u00e1 algum tempo: a soja pode ajudar no controle dessas ondas. Segundo o estudo, duas por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias de soja s\u00e3o capazes de reduzir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17,13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2131"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2131"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2137,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2131\/revisions\/2137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}