{"id":1761,"date":"2012-02-29T10:55:41","date_gmt":"2012-02-29T13:55:41","guid":{"rendered":"http:\/\/boasaude.uol.com.br\/blogboasaude\/?p=1761"},"modified":"2012-02-29T10:55:42","modified_gmt":"2012-02-29T13:55:42","slug":"correr-descalco-e-mais-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/correr-descalco-e-mais-saudavel\/","title":{"rendered":"Correr descal\u00e7o \u00e9 mais saud\u00e1vel?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Pode parecer estranho que algu\u00e9m queira correr descal\u00e7o, expondo seus p\u00e9s a ferimentos e as sujeiras que encontramos nas ruas, mas de acordo com pesquisadores, correr sem sapatos pode ser melhor para o corpo.<\/p>\n

Os estudos que j\u00e1 foram feitos sobre o tema n\u00e3o s\u00e3o conclusivos, mas cada vez mais surgem pesquisadores que afirmam que os sapatos feitos especificamente para corrida mudaram a forma como o corpo humano corre. Com o sapato, o p\u00e9 chega ao ch\u00e3o primeiro com o calcanhar e depois com o peito do p\u00e9. Na corrida descal\u00e7a, o p\u00e9 chega ao ch\u00e3o primeiramente com a frente e a lateral, o que faz com que o impacto se espalhe.<\/p>\n

Em um estudo publicado em 2010 (no peri\u00f3dico Nature) <\/em>pesquisadores demonstram que correr com sapatos provoca um impacto nas pernas que n\u00e3o acontece quando a corrida \u00e9 descal\u00e7a. Os defensores da t\u00e9cnica afirmam que essa forma de correr \u00e9 mais natural, j\u00e1 que seres humanos correm assim a milhares de anos, antes mesmo de sapatos existirem. A tend\u00eancia j\u00e1 chegou ao Brasil. Para saber mais, acesse o site www.pes-descalcos.org<\/a><\/p>\n