{"id":1042,"date":"2011-11-21T07:40:31","date_gmt":"2011-11-21T09:40:31","guid":{"rendered":"http:\/\/boasaude.uol.com.br\/blogboasaude\/?p=1042"},"modified":"2011-11-21T07:43:21","modified_gmt":"2011-11-21T09:43:21","slug":"alimentos-integrais-e-fibras-tem-multiplos-beneficios-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/alimentos-integrais-e-fibras-tem-multiplos-beneficios-a-saude\/","title":{"rendered":"Alimentos integrais e fibras ajudam a prevenir c\u00e2ncer colorretal"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?attachment_id=1043\" rel=\"attachment wp-att-1043\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-1043\" title=\"cereais\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cereais-100x96.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"96\" srcset=\"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cereais-100x96.jpg 100w, https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/cereais.jpg 199w\" sizes=\"(max-width: 100px) 100vw, 100px\" \/><\/a>H\u00e1 muito tempo m\u00e9dicos e nutricionistas v\u00eam indicando a inclus\u00e3o de alimentos integrais e ricos em fibras na alimenta\u00e7\u00e3o. Agora, estudo realizado por pesquisadores da Gr\u00e3-Bretanha e da Holanda sugere que o consumo de cereais pode reduzir o risco de c\u00e2ncer colorretal. De acordo com cientistas do Imperial College of London, para cada dez gramas de aumento no consumo de fibras h\u00e1 uma queda de 10% no risco deste tipo de c\u00e2ncer.<\/p>\n<p>Al\u00e9m desses benef\u00edcios, os alimentos integrais ainda ajudam na prote\u00e7\u00e3o contra problemas cardiovasculares. &#8220;Quanto mais fibras como estas voc\u00ea come, melhor \u00e9. At\u00e9 quantidades menores t\u00eam algum efeito&#8221;, afirma Dagfinn Aune, uma das autoras do estudo.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/diariodasaude.com.br\/news.php?article=alimentos-integrais-fibras-multiplos-beneficios-saude&amp;id=7146\">Saiba mais sobre o estudo em Di\u00e1rio da Not\u00edcia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/boasaude.uol.com.br\/lib\/showdoc.cfm?LibCatID=-1&amp;Search=fibras&amp;LibDocID=2751\">Comer fibras pode ajudar a emagrecer, veja em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/clipping\/index.cfm?news_id=10528&amp;mode=browse\">Alimentos podem ajudar a combater o c\u00e2ncer, veja em Bibliomed (para assinantes)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e1 muito tempo m\u00e9dicos e nutricionistas v\u00eam indicando a inclus\u00e3o de alimentos integrais e ricos em fibras na alimenta\u00e7\u00e3o. Agora, estudo realizado por pesquisadores da Gr\u00e3-Bretanha e da Holanda sugere que o consumo de cereais pode reduzir o risco de c\u00e2ncer colorretal. De acordo com cientistas do Imperial College of London, para cada dez gramas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1042"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1046,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1042\/revisions\/1046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}