Blog de Boa Saúde

Comportamento
Adolescência vai até os 24 anos

5 de junho de 2012
Adolescentes querem de toda maneira completar a maioridade para serem “donos do próprio nariz”. Contudo, segundo especialistas, para se considerar adulto, os jovens terão que esperar um pouco mais.

Em estudo publicado na revista especializada The Lancet os pesquisadores são categóricos: a adolescência dura, pelo menos, até os 24 anos de idade. É que, de acordo com os cientistas, é apenas nessa idade que o desenvolvimento do cérebro está completo.

Em muitos países, como no Brasil, a pessoa é considerada adulta aos 18 anos. Para os médicos, essa idade é cedo porque o cérebro ainda não está formado o suficiente para que a pessoa saiba avaliar as situações de maneira clara, sendo as reações mais intempestivas e a pessoa mais suscetível às vitórias e aos fracassos.
Published by: Natália Barbosa
Sexologia
Por que nos reproduzimos através do sexo?

4 de junho de 2012
O sexo, do ponto de vista biológico, não é a forma mais eficiente de reprodução. Mas se a reprodução assexuada (como a das amebas, que simplesmente se dividem em duas) é mais prática, por que tantas espécies fazem sexo?

A resposta pode estar em flores silvestres. De acordo com pesquisadores da Michigan Technological University (nos Estados Unidos) que estudaram essas plantas, a relação sexual pode fortalecer a habilidade que um organismo tem de se adaptar, levando a mais resistência a doenças.

“Nós descobrimos que plantas sexuais têm maiores habilidades de evoluírem de forma positiva e adaptativa. Isso está de acordo com muitas das teorias da evolução do sexo”, explica a pesquisadora Erika Hersch-Green.

A pesquisa foi publicada no periódico Journal of Evolutionary Biology.
- Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em inglês)
- Leia sobre a adolescência e as primeiras experiências sexuais em Boa Saúde
Published by: admin
Fitness Nutrição
Vai malhar? Coma bananas

4 de junho de 2012
A banana é uma fruta muita apreciada entre os brasileiros. Além de barata e prática de carregar, a fruta é rica em vitaminas do complexo B, vitaminas C e é ótima fonte de potássio. Agora, pesquisa da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, mostra que elas são mais eficientes durante o exercício do que as bebidas isotônicas.

Para chegar a essa conclusão, os cientistas analisaram ciclistas profissionais que consumiam, a cada 15 minutos, um copo de bebida com carboidrato ou meia banana, durante uma corrida de estrada de 75km que durou de 2,5 a 3 horas.

Os resultados, baseados em análises de sangue, mostraram que as bananas forneceram antioxidantes que não são fornecidos pelas bebidas isotônicas, além de maior quantidade de potássio, fibras e vitamina B6.
Published by: Natália Barbosa
Check-up Saúde da família Saúde da mulher Saúde do homem
O que sobreviventes de câncer precisam perguntar para seus médicos?

1 de junho de 2012
Na luta contra o câncer, vencer a doença não significa que a pessoa estará livre dela para sempre. É possível que ocorram recorrências, e o próprio tratamento da doença pode causar efeitos colaterais que exijam atenção médica. Portanto, sobreviventes devem ser cuidadosos com seu acompanhamento médico e terem boa comunicação com os clínicos e oncologistas que os atenderem. Veja abaixo uma lista de perguntas básicas, necessárias para a boa informação do paciente.

– Que tipo e estágio de câncer eu tive?
– Quais tratamentos eu recebi?
– Quais são os efeitos a longo prazo do tratamento e como eles podem ser abordados?
– Quem vai coordenar e administrar o meu acompanhamento médico?
– Você poderia me dar um sumário por escrito do meu tratamento?
- Leia mais sobre o tema em Cance.Net (em inglês)
- Leia sobre a prevenção do câncer em Boa Saúde
Published by: admin
Tecnologia
Cientistas conseguem curar paralisia em cobaias

1 de junho de 2012
Uma nova esperança para pessoas que sofreram lesão na medula e perderam os movimentos das pernas: neurocientistas do instituto suíço EPFL conseguiram recuperar o movimento de ratos que estavam totalmente paralisados por lesão espinhal.

A técnica consiste no uso de um exoesqueleto associado a um robô e estimulação eletroquímica e começou a surtir efeito nos animais com apenas duas semanas de tratamento. Grégoire Courtine, coordenador da pesquisa, explica que a medula espinhal possui uma espécie de “cérebro” (cérebro espinhal) e que, ativando essa inteligência inata, é possível produzir uma capacidade regenerativa da medula, que se reconstrói socinha pra superar a lesão.

Os cientistas ressaltam que ainda é cedo para saber se a técnica funcionará em humanos, mas o crescimento dos nervos observado nos animais já é suficiente para dar esperança de novas técnicas para tratamento das paralisias por lesão na medula.
Published by: Natália Barbosa
Saúde do homem
Mesas de homens em escritórios são mais sujas

31 de maio de 2012
Uma grande parcela da população passa muitas horas do seu dia sentada em uma mesa de escritório. Enquanto trabalham, as pessoas estão contaminando suas mesas com milhões de bactérias que crescem naturalmente em seus corpos. Mas nem todos os trabalhadores sujam suas mesas da mesma forma. De acordo com pesquisadores americanos, mesas ocupadas por homens são mais sujas do que as ocupadas por mulheres.

Os cientistas têm algumas hipóteses para que essa diferença ocorra. Uma delas é que os homens são frequentemente maiores do que as mulheres, tendo então mais superfície de corpo para que as bactérias cresçam. Porém, há também outra teoria que afirma que os homens são simplesmente mais sujos, lavando menos as mãos e escovando menos os dentes, por exemplo.

A pesquisa foi desenvolvida na Universidade de San Diego, nos Estados Unidos, e publicada no periódico PLoS ONE.
- Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em inglês)
- Leia sobre a higiene dos alimentos em Boa Saúde
Published by: admin
Comportamento Dieta Nutrição Saúde da família
Quer que seu filho coma bem? Então não grite com ele

31 de maio de 2012
Muitas famílias já passaram por essa cena: na hora do jantar, a criança se recusa a comer verduras e os pais, sem paciência, gritam e os obrigam a comer. Pois saiba que, segundo pesquisadores da Universidade Estadual de Michigan, nos Estados Unidos, essa é a pior forma de fazer uma criança se alimentar bem.

Os pesquisadores criticam, também, a atitude de pais que restringem a ingestão de alguns alimentos pelos filhos enquanto outros os estão comendo. “Os pais devem parar de forçar ou restringir a alimentação de seus filhos”, diz Sharon Hoerr, coordenadora da pesquisa. “O ideal é oferecer um ambiente repleto de alimentos saudáveis, criando um hábito alimentar favorável para toda a família e evitando levar para dentro de casa alimentos não saudáveis”, explica.

Levar as crianças ao supermercado, fazer uma horta com a ajuda delas e permitir que ajudem na preparação dos alimentos são alternativas para criar um hábito alimentar saudável. Os resultados foram publicados no American Journal of Clinical Nutrition.
Published by: Natália Barbosa
Bem estar Nutrição
Dieta mediterrânea beneficia corpo e mente

30 de maio de 2012
A dieta mediterrânea – rica em frutas, vegetais, azeite, nozes e amêndoas – não é como os regimes que caem na moda e ficam populares durante alguns meses. Ela é um estilo de vida adotado por muitas pessoas e fortemente seguido em algumas partes do mundo.

A literatura médica mostra que esse tipo de alimentação é extremamente benéfico para o corpo e a mente. Estudos mostram que a dieta mediterrânea pode estar ligada a longevidade e também à redução do peso e do colesterol, além de aumentar a sensação de bem estar. De acordo com uma nova pesquisa espanhola, pessoas que seguem essa alimentação atingem melhores marcações em questionários de qualidade de vida e bem estar físico e mental.

“A dieta mediterrânea é um fator importante associado com melhor qualidade de vida e pode ser considerado como um modelo saudável de alimentação”, explica a pesquisadora Patrícia Henríquez Sánchez, da Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, na Espanha. “O envelhecimento progressivo da população em países desenvolvidos faz com que seja ainda mais interessante descobrir os fatores que podem aumentar a qualidade de vida e da saúde da população”, completa.
Published by: admin
Comportamento Saúde da mulher
DIU pode ser mais eficiente que pílula

30 de maio de 2012
Na hora de escolher o método anticoncepcional a mulher precisa avaliar, junto com seu ginecologista, qual se adéqua melhor ao seu organismo e à sua rotina. Agora, estudo publicado na revista especializada The New England Journal of Medicine afirma que mulheres que utilizam pílula, adesivo contraceptivo ou anel vaginal têm 20 vezes mais probabilidade de ficar grávidas que as que utilizam métodos de longa duração, como o dispositivo intrauterino (DIU).

De acordo com os pesquisadores, o DIU e os implantes hormonais são mais seguros porque a mulher pode se esquecer de tomar a pílula ou trocar o adesivo hormonal, o que não acontece com os métodos de longo prazo. Existem dois tipos de DIU, o de cobre (que dura até dez anos) e o hormonal (que dura até cinco anos). A pesquisa mostrou, também, que mulheres até 21 anos têm duas vezes mais chances de engravidar do que as maiores dessa idade.
Published by: Natália Barbosa
Bem estar Fitness Nutrição
Pequenas mudanças de hábito, grandes melhoras de saúde

29 de maio de 2012
De acordo com uma nova pesquisa, pequenas alterações de cotidiano podem beneficiar muito a saúde. Passar menos tempo no sofá, vendo televisão ou usando o computador pode, por exemplo, fazer com que a pessoa coma menos ou coma mais frutas e verduras.

Os pesquisadores afirmam que uma única mudança de comportamento poderia exercer um efeito dominó, trazendo novos hábitos mais saudáveis. “Fazer apenas duas mudanças de estilo de vida tem um efeito geral grande e as pessoas não se sentem sobrecarregadas”, explica Bonnie Spring, da Universidade Northwestern (EUA). Médicos podem encontrar dificuldades para fazerem seus pacientes adotarem medidas mais saudáveis, e os próprios pacientes podem não saber por onde começar. Essa abordagem do problema é mais simples e menos radical.

O estudo foi publicado no periódico Archives of Internal Medicine.
Published by: admin

Adolescência vai até os 24 anos

Por que nos reproduzimos através do sexo?

Vai malhar? Coma bananas

O que sobreviventes de câncer precisam perguntar para seus médicos?

Cientistas conseguem curar paralisia em cobaias

Mesas de homens em escritórios são mais sujas

Quer que seu filho coma bem? Então não grite com ele

Dieta mediterrânea beneficia corpo e mente

DIU pode ser mais eficiente que pílula

Pequenas mudanças de hábito, grandes melhoras de saúde

Pesquisa

Sobre

Nossos sites

Postagens recentes

O narcisismo e seu impacto na psicoterapia

Demência era rara na Grécia antiga

Caminhar na natureza melhora função cerebral