Blog de Boa Saúde

Alergias Beleza Bem estar Comportamento Saúde da família
Piscinas podem transmitir doenças mesmo tratadas com cloro

28 de junho de 2012
O cloro é utilizado em piscinas para matar os germes. Contudo, pesquisa norte-americana afirma que a substância pode não eliminar esses germes instantaneamente.

Os pesquisadores do US Centers for Disease Control and Prevention dizem que a ideia de que o cloro tem ação instantânea sobre a morte de germes é mito. Segundo os cientistas, o ideal é que a pessoa se banhe antes e depois de entrar em piscinas. Além disso, não se deve engolir a água desses locais e não se pode nadar com feridas abertas.

Piscinas e banheiras podem disseminar doenças como diarreia, infecções gastrointestinais, meningite viral, infecções de ouvido e micoses.
Published by: Natália Barbosa
Comportamento Saúde da família Sono
É possível aprender dormindo?

27 de junho de 2012
A cada dia que passa mais pesquisadores encontram evidências de que é possível aprender durante o sono. Agora, pesquisa da Universidade Northwesrwern, nos Estados Unidos, demonstrou o aprendizado durante o sono usando música.

Para tal, os pesquisadores submeteram voluntários a um teste no qual esses aprenderam duas melodias geradas por computador e, em seguida, tiraram um cochilo de uma hora e meia. Durante o sono, os cientistas colocaram para tocar uma das melodias. Quando acordaram, os participantes sabiam bem a música que tocou enquanto dormiam, mas mal se lembravam da outra.

Um exame de eletroencefalografia registrou a atividade elétrica do cérebro dos voluntários enquanto dormiam, o que assegurou que a música era tocada durante o chamado sono de ondas lentas, um estágio do sono ligado à sedimentação das memórias. Os pesquisadores ressaltam que seu estudo demonstrou que é possível sedimentar durante o sono algo que você já aprendeu antes.
Published by: Natália Barbosa
Nutrição
Vitamina D pode combater depressão

27 de junho de 2012
De acordo com uma nova pesquisa, a deficiência de vitamina D pode provocar melhoras em casos moderados e graves de depressão. Sonal Pathak, médica do Centro Médico Bayhealth (nos Estados Unidos) a deficiência dessa substância no organismo pode ter efeitos não comprovados no humor.

Três pacientes participaram do estudo. Os pesquisadores selecionaram mulheres entre 42 e 66 anos com diagnóstico prévio de depressão e recebendo tratamento com antidepressivos. Elas também estavam recebendo tratamento para diabetes tipo 2 ou hipotireoidismo.

Em testes as participantes mostraram ter níveis muito baixos de vitamina D, que se elevaram após tratamento de reposição oral. Os sintomas de depressão também mudaram após o tratamento, passando de graves para leves.

Para comprovar essa relação, mais pesquisas são necessárias.
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Saúde do homem
Envelhecimento não traz diminuição da testosterona para homens

26 de junho de 2012
Em homens, o envelhecimento não traz a diminuição da testosterona, ao contrário do que muitas pessoas podem pensar. Quando isso acontece, é mais provável que seja resultado de tabagismo, obesidade e depressão.

Pesquisadores da Universidade de Adelaide, na Austrália, avaliaram o nível de testosterona em mais de 1.500 homens que também tiveram suas medidas analisadas em consultas com espaçamento de cinco anos. Os participantes estavam entre as idades de 35 e 80 anos.

”Homens que tiveram declínios nos níveis de testosterona tinham maiores chances de serem os que se tornaram obesos, pararam de fumar ou estavam deprimidos em alguma da consultas”, explica o pesquisador Gary Wittert. “Parar de fumar pode ser a causa de um declínio leve na testosterona, mas o benefício do abandono do tabagismo é enorme”.

A pesquisa foi apresentada na Endocrine Society’s 94th annual meeting.
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Comportamento Dieta Nutrição Saúde da mulher
Falta de vitamina D pode levar a ganho de peso

26 de junho de 2012
A falta de vitamina D pode engordar. Estudo publicado no Journal of Women’s Health, envolveu mais de 4.600 mulheres com idade superior a 65 anos que foram acompanhadas por cinco anos. Segundo Dr. Erin LeBlanc, autor da pesquisa, essa descobriu que as mulheres com níveis baixos de vitamina D no sangue ganharam cerca de um quilo a mais do que aquelas que apresentavam níveis adequados da vitamina.

A Sociedade de Endocrinologia estabelece como valor de referência 30 nanogramas por milímetro de vitamina D no sangue. Das mulheres analisadas, 78% tinham índices menores do que esse.

No grupo de 571 mulheres que ganharam peso, aquelas com níveis insuficientes de vitamina D ganharam cerca de oito quilos em cinco anos, enquanto aquelas que tinham vitamina D suficiente engordaram uma média de sete quilos.
Published by: Natália Barbosa
Dieta Nutrição Tecnologia
Macarrão de banana?

25 de junho de 2012
Você já imaginou um macarrão feito de banana? Pois essa é a criação de pesquisadoras da Universidade de Brasília. O macarrão, feito a partir de farinha de banana verde, não contém glúten, por isso, é ideal par pessoas com doença celíaca.

A doença celíaca caracteriza-se por uma intolerância permanente ao consumo do glúten, proteína presente em alimentos como farinha de trigo, aveia, cevada e centeio. Os produtos sem glúten são, geralmente, caros. Um pacote de 500g de macarrão de arroz ou fécula de batata custa entre R$ 4 e R$ 20. Já 100g do macarrão com farinha de banana, custou R$ 0,52.

Além disso, o macarrão de farinha de banana apresentou uma redução de lipídios de 98%, mais fibras e uma redução de 8,5% do valor energético total, se comparado ao macarrão integral vendido em supermercado. Segundo as pesquisadoras, ele pode ser consumido por qualquer pessoa, pois é mais nutritivo e tem menor valor calórico.

A melhor notícia é que esse macarrão poderá ser fabricado em casa. A pesquisa mereceu destaque na revista científica Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Published by: Natália Barbosa
Bem estar Comportamento
O que torna uma pessoa feliz?

22 de junho de 2012
Segundo pesquisadores da Universidade de Berkeley, nos Estados Unidos, se felicidade for entendida como bem-estar geral com a vida, ser feliz depende mais do respeito e da admiração que as pessoas conquistam ao longo da vida do que de suas condições financeiras ou do status adquirido por bens materiais.

Para o estudo, os cientistas criaram um índice sociométrico combinando avaliação recíproca entre as pessoas, autorrelato e avaliações de posição de liderança dentro do grupo. Ao submeter estudantes universitários a testes e eliminar as diferenças por gênero e raça, a conclusão é que o bem-estar global dos estudantes era bem previsto pelo índice sociométrico, mas não pelo status socioeconômico de cada um.
Published by: Natália Barbosa
Saúde da família Saúde do bebe e da criança
Adultos podem ajudar linguagem de crianças autistas ao incentivarem seu foco de atenção

22 de junho de 2012
Quando adultos podem incentivar a melhora de habilidades linguísticas de crianças autistas em idade pré-escolar ao ajudá-las a focar a atenção através de gestos e ao apontarem para brinquedos.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos EUA, analisaram 40 crianças diagnosticadas com algum distúrbio de espectro autista aos 3 ou 4 anos, que receberam intervenções padronizadas ou tratamentos intensivos. Os participantes foram avaliados novamente ao atingirem os 8-9 anos de idade e todos frequentavam escolas por 30 horas semanais.

As avaliações do estudo mostraram que crianças que foram integradas em terapias de foco de atenção mais precocemente tinham habilidades linguísticas mais avançadas ao atingirem a idade da segunda análise do estudo. De acordo com a pesquisadora Connie Kasari, os resultados “mostram que a terapia focada em habilidades tão básicas como apontar, dividir e participar de brincadeiras pode ter efeitos de longo prazo consideráveis à medida que crianças com distúrbios de espectro autista crescem e aprendem a se expressar com palavras”.

A pesquisa foi publicada no periódico American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.
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Comportamento Fitness
Idade não traz alívio para quem está preocupado com o peso

21 de junho de 2012
A idade não traz alívio para mulheres que se preocupam com o peso. Uma nova pesquisa feita na Universidade da Carolina do Norte fez uma pesquisa com mulheres acima de 50 anos, e os resultados encontrados mostraram que cerca de 71% delas estavam tentando emagrecer.

O estudo mostrou também que boa parte das participantes que estavam infelizes com seus pesos tentava perdê-lo de formas insalubres. 8% delas haviam vomitado de propósito ou tomado laxantes para expelir calorias do corpo no último ano. 7% delas se exercitavam exageradamente e 7,5% haviam ingerido pílulas de dieta.

Cynthia Buliz, diretora do programa de Distúrbios Alimentares da universidade onde a pesquisa foi desenvolvida afirmou que “isso confirma o que nós temos visto na clínica (números mais altos de mulheres nos seus 40 anos ou mais procurando tratamento) e escutado nas ruas – em vestiários, salas de reunião, em qualquer lugar onde mulheres se encontrem”.
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Bem estar Comportamento Saúde da família
Estamos bebendo água demais?

21 de junho de 2012
A recomendação que todos ouvimos de médicos e preparados físicos é consumir cerda de dois litros de líquido por dia. Isso não significa que temos que ingerir dois litros de água.

Segundo Dr. Spero Tsindos, o incentivo para o consumo de água foi estimulado pelas empresas do ramo, e não, necessariamente, por questões de saúde. Além disso, embutiu-se na cabeça das pessoas que consumir grandes quantidades de água leva à perda de peso, o que nem sempre é verdade. “Beber grandes quantidades de água por si só não causa perda de peso. Uma dieta de baixa caloria também é necessária”, diz o especialista.

Segundo Dr. Tsindos, as pessoas desconsideram o consumo de outras bebidas como fonte de ingestão de líquidos, além de não contarem os fluidos de frutas e vegetais, bem como sucos e chás.
Published by: Natália Barbosa

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