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O que fazer quando o Natal não deixa boas lembranças?

24 de dezembro de 2012 (Bibliomed). O Natal é uma época do ano de alegrias e bons momentos em família, mas a data nem sempre traz felicidade. Muitas pessoas estão passando por momentos difíceis que afetam a celebração do Natal, e se sentem culpadas por não conseguirem se alegrar.

Em famílias recém-divorciadas, por exemplo, as crianças podem sentir a separação com mais intensidade enquanto se dividem entre as casas dos pais, que também podem se sentir solitários enquanto as crianças passam tempo com o ex. Famílias que perderam alguém querido, ou que possuem membros que causam brigas também passam por momentos difíceis, além de pessoas que estão desempregadas e enfrentam sentimentos que podem ser negativos.

Algumas atitudes simples podem ajudar essas pessoas a enfrentarem o feriado, se magoando menos e até mesmo encontrando pontos positivos:

- saiba que outros se sentem como você – apesar de não parecer, muitas pessoas podem estar passando pelas mesmas sensaçoões, então você não está sozinho;

- não julgue seus sentimentos – não se sinta ainda pior por pensar que você deveria estar feliz. Permita-se vivenciar seus sentimentos e lembre-se que a tristeza irá passar;

- faça trabalho voluntário – procure locais onde você pode ajudar outros, o que poderá trazer sentimentos positivos e fazer com que você coloque sua vida sob uma nova perspectiva;

- passe tempo com pessoas queridas – procure a companhia de pessoas que lhe fazem bem e poderão ajudá-la a ficar melhor;

- veja o feriado de forma diferente – abandone a visão capitalista do Natal e celebre a data de acordo com o seu sentido humanitário e espiritual;

- seja positivo – lembre-se que a situação pode mudar e procure as coisas boas que estão presentes na sua vida;

- procure ajuda – caso sua tristeza seja persistente, busque ajuda profissional. Talvez a consulta de um especialista é o que está faltando para que você consiga superar de vez seus sentimentos ruins.

Fonte: Metro US, 9 de dezembro de 2012.

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