perda de peso – Blog de Boa Saúde

Sono

Melhores hábitos de sono podem ajudar na redução do risco de doença cardíaca e na perda de peso

8 de abril de 2020

Dormir bem, por tempo suficiente e com horas de dormir regulares, além de atender às diretrizes American Heart Association’s Life’s Simple 7, pode ajudar a reduzir o risco de ataques cardíacos, acidente vascular cerebral e outras doenças cardiovasculares. Melhores padrões de sono também podem ajudar as pessoas a alcançar e manter um peso corporal mais saudável, de acordo com uma pesquisa preliminar apresentada no Epidemiology and Prevention | Lifestyle and Cardiometabolic Health (EPI|LIFESTYLE 2020) Scientific Sessions, que ocorreu de 03 a 06 de março de 2020, em Phoenix, Estados Unidos.

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Dieta

Dieta vegetariana é duas vezes mais eficaz em perda de peso do que dieta de baixas calorias

21 de junho de 2017

Estudo da European Association for the Study of Diabetes (EASD) mostrou que dieta vegetariana é mais eficaz que outras dietas para a perda de peso. Além disso, a adoção desse tipo de dieta ajuda na melhora do metabolismo e na redução de gordura intramuscular quando comparada a dietas de baixas calorias.

Published by: Natália Barbosa

Comportamento

Uso de tabaco para perda de peso está se tornando tendência entre os jovens

26 de outubro de 2016

Uma tendência perigosa está ganhando força entre os jovens nos Estados Unidos: o uso de tabaco para o controle ou perda de peso. Estudo realizado pela Universidade de Cornell, em Nova Iorque, analisou 10.500 jovens com idade entre 11 e 15 anos, e descobriram que 46% das garotas e 30% dos rapazes usam o tabaco como forma de controle ou perda de peso.