Dois estudos apresentados no Epidemiology and Prevention | Lifestyle and Cardiometabolic Health (EPI|LIFESTYLE 2020) Scientific Sessions, que ocorreu de 03 a 06 de março de 2020, em Phoenix, Estados Unidos, demonstram a prática de atividade física por adultos mais velhos pode resultar em uma vida mais longa e saudável.
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Estudo realizado na Wake Forest University, nos Estados Unidos, mostrou que idosos que desejam perder peso devem praticar exercícios com pesos. De acordo com os resultados do estudo, a combinação de dieta equilibrada com exercícios de resistência ajudou na perda de gordura corporal e preservação de massa muscular magra.
Estudo publicado no Journal of Bone and Mineral Research mostrou que a prática de atividades físicas tem efeito significativo sobe a massa óssea de adolescentes. Realizado na University of British Columbia, no Canadá, o estudo apontou que a prática de exercícios pode aumentar a quantidade de massa óssea e aumentar a resistência dos ossos.
Quer se exercitar, mas tem muita preguiça? Então chame seus amigos ou vizinhos! Segundo pesquisadores da Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto (EERP) da Universidade de São Paulo (USP), a companhia de vizinhos e amigos serve para estímulo da prática de atividades físicas.
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