Meninos se beneficiam mais da vitamina C

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Que a vitamina C faz bem para a saúde não é novidade, e estudos recentes têm mostrado que ela é particularmente benéfica para pessoas sob estresse físico pesado. Além disso, ela parece funcionar melhor para os homens do que para as mulheres, e mais para as crianças do que para os adultos.

A fim de analisar os benefícios da vitamina C, pesquisadores da Universidade de Helsinque, nos Estados Unidos, avaliaram os melhores e mais recentes estudos sobre o assunto. Em cinco estudos randomizados envolvendo participantes com estresse físico de curto prazo, a vitamina C reduziu pela metade a incidência do resfriado comum. Três dos estudos analisaram maratonistas, um estudou crianças de escolas suíças em uma estação de esqui, e um estudou soldados canadenses durante um exercício de inverno.

Além desses, os pesquisadores consideram um estudo que envolveu nadadores adolescentes em competições, que mostrou que a vitamina C derrubou pela metade a duração dos resfriados nos homens, mas não fez efeito para as mulheres. De acordo com os pesquisadores, doses regulares de vitamina C podem reduzir a duração média dos resfriados 8% entre os adultos e 18% entre as crianças.

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