Ioga melhora a função cerebral melhor do que o exercício aeróbico

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Comportamento Saúde da mulher

Uma única sessão de 20 minutos de Hatha yoga melhora a função cerebral melhor do que exercícios aeróbicos de forma moderada a vigorosa, dizem pesquisadores da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos.

O estudo envolveu 30 jovens universitárias que realizaram ioga por 20 minutos e uma sessão de exercícios aeróbicos pelo mesmo tempo. Ao final, as participantes que realizaram ioga apresentaram melhor tempo de reação e precisão em tarefas cognitivas do que aquelas que realizaram atividades físicas.

Os resultados foram publicados no Journal of Physical Activity and Health.

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