Ioga auxilia no emagrecimento pós-parto

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Maternidade Saúde da mulher

Depois do parto começa um novo desafio para muitas mulheres: perder os quilinhos a mais adquiridos na gestação. Essa é uma missão que exige disciplina e força de vontade. O aleitamento ajuda nesse processo, mas nem sempre é capaz de eliminar todo o excesso de peso.

Mais suaves que os exercícios vigorosos praticados na academia, a ioga pode ser uma grande aliada na recuperação do peso. Isso porque os exercícios são capazes de fortalecer a musculatura do abdômen, fazendo com que a região recupere o tônus e a firmeza.

A ioga também pode ser praticada durante a gravidez e os exercícios mantidos no pós-parto, o que trará o resultado ainda mais rápido.

 

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