Dormir pouco pode causar alterações nos genes

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Saúde da família Sono

Dormir menos que seis horas por noite pode causar alterações genéticas, é o que sugere pesquisa da Universidade de Surrey, na Grã-Bretanha. Os pesquisadores explicam que o sono inadequado, ou seja, menos de seis horas por noite, afeta a atividade de mais 700 genes, especialmente os ligados ao controle de inflamação, imunidade e resposta ao estresse.

A pesquisa mostrou que o sono inadequado reduziu o número de genes que normalmente se expressam ao longo do dia de 1855 para 1481. Os autores disseram que o número de genes afetados pela privação do sono foi sete vezes maior depois de uma semana de sono insuficiente.

Problemas no sono podem acarretar em problemas de saúde graves, como obesidade, doenças do coração e disfunção cognitiva.

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