Blog de Boa Saúde » 24 de outubro de 2012

Arquivo Diário: 24 de outubro de 2012

Saúde da família

Avós podem ser responsáveis pela longevidade humana

As avós podem ser responsáveis pelo aumento na expectativa da raça humana. Pesquisadores desenvolveram uma sociedade teórica com membros que viviam por um período de tempo semelhante ao de chipanzés. Ao adicionar avós a essa sociedade, a expectativa de vida de todos dobrou.

O estudo fornece dados que mostram o porquê de as mulheres viverem além de sua capacidade reprodutiva – algo que não acontece com outros primatas ou mamíferos. Isso pode ocorrer porque as avós assumem o papel de cuidar de seus netos, permitindo que seus filhos continuem procriando. Além disso, famílias que têm avós possuem também vantagens genéticas, transmitindo a longevidade através da seleção natural.

A pesquisa foi desenvolvida na Universidade de Utah (Estados Unidos) e apresentada no periódico Proceedings of the Royal Society B.

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Dieta Nutrição

Vegetarianos devem consumir mais leite

Já que não consomem carne, que é um alimento rico em proteína, as pessoas vegetarianas precisam encontrar fontes alternativas para suprir as necessidades de proteína, e o leite é uma boa opção para essas pessoas.

Segundo os especialistas, pessoas vegetarianas precisam prestar atenção especial à proteína, ferro, cálcio, zinco e vitamina B12 em suas dietas. Os cientistas explicam que o leite tem proteína de alta qualidade, sendo seus níveis superiores aos do ovo.

A recomendação é que os vegetarianos ingiram, por dia, 30% mais leite do que os não-vegetarianos, o que pode resultar em 150 miligramas de cálcio a mais de cálcio. Além disso, o leite fornece nutrientes-chave, tais como fósforo e vitaminas do complexo B. A recomendação é que uma pessoa com dieta normal beba de três a quatro copos de leite por dia.

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