Blog de Boa Saúde » 25 de julho de 2012

Daily Archives: 25 de julho de 2012

Bem estar Comportamento

Ser voluntário aumenta a sensação de tempo livre

Com a correria do dia a dia, muitas pessoas têm a sensação constante de falta de tempo, até mesmo para fazer o que gostaria ou precisa fazer. Com isso, os níveis de ansiedade e insatisfação crescem, podendo afetar a saúde.

Uma maneira eficiente para eliminar a sensação de escassez de tempo é participar de ações voluntárias. Segundo pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, a sensação experimentada durante a realização de trabalho voluntário é a de que se tem mais tempo livre. Os pesquisadores explicam que isso acontece porque doar o próprio tempo aumenta o senso de competência e eficiência pessoal, o que cria em nossas mentes a impressão de que o tempo “dura mais”.

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Bem estar

Consumo exagerado de sal pode diminuir níveis de cálcio no corpo

Dietas ricas em sal podem trazer maiores riscos de desenvolvimento de pedras nos rins e osteoporose. De acordo com pesquisadores canadenses, quando o sódio abandona o organismo, o cálcio faz o mesmo.

Essas substâncias parecem ser reguladas pela mesma molécula, e quando o consumo de sal é muito elevado, ele passa a ser eliminado através da urina, levando o cálcio consigo.

“Quando o corpo tenta se livrar do sal pela urina, nossos resultados mostram que o corpo também se livra do cálcio ao mesmo tempo. Isso é significativo porque nós estamos comendo mais e mais sal em nossas dietas, o que significa que nossos corpos estão se livrando de mais e mais cálcio. Nossos resultados reforçam porque é importante ter uma dieta pobre em sódio e porque é importante ter baixos níveis de sódio em alimentos processados”, explica o pesquisador Todd Alexander, da Universidade de Alberta.

A pesquisa foi publicada no periódico Renal Physiology.

 

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