Blog de Boa Saúde » 9 de dezembro de 2011

Daily Archives: 9 de dezembro de 2011

Dieta Nutrição

Caminhadas diminuem o desejo pelos doces no horário de trabalho

Você está tendo problemas para controlar a vontade de comer doces no trabalho? Cientistas acreditam que fazer caminhadas curtas pode ajudar. De acordo com uma nova pesquisa, desenvolvida na Universidade de Exeter (no Reino Unido), uma caminhada de 15 minutos pode diminuir a quantidade de chocolate comida por uma pessoa em quase metade.

“Nós sabemos que lanchar alimentos altamente calóricos, como chocolate, no trabalho pode se tornar um hábito automático e pode levar ao ganho de peso com o tempo”, explica o pesquisador Adrian Taylor. “Nós frequentemente sentimos que esses lanches nos dão mais energia, ou nos ajudam a lidar com o estresse dos nossos trabalhos, incluindo o tédio. As pessoas frequentemente têm dificuldades para cortar suas guloseimas diárias, mas esse estudo mostra que ao fazer uma caminhada curta, eles foram capazes de regular o seu consumo pela  metade”, completa.

A pesquisa foi publicada na edição de fevereiro do periódico Appetite.

 

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Saúde da mulher

Trabalho noturno aumenta risco de diabetes em mulheres

Mulheres que trabalham a noite têm maior predisposição para desenvolver diabetes tipo 2, afirmam pesquisadores da Harvard School of Public Health, nos Estados Unidos.

A partir da revisão de outros estudos realizados em mulheres, em especial as que trabalham em plantão noturno, os cientistas constataram que quanto mais tempo as mulheres se dedicavam ao trabalho, maiores as chances de desenvolverem diabetes.

Segundo os pesquisadores, mulheres que trabalhavam em plantões noturnos de três a nove anos tinham um risco 20% maior do que as que trabalhavam durante o dia. Esse número aumentou para 40% entre as que tinham de 10 a 19 anos de cargo e para 58% entre as que exerciam a função a mais de 20 anos.

O estudo foi publicado na revista PLoS Medicine.

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