Blog de Boa Saúde » 6 de setembro de 2011

Daily Archives: 6 de setembro de 2011

Nutrição

Leite é mais indicado para hidratar crianças do que água

Para combater a desidratação a recomendação é o consumo de líquidos, em especial, muita água. Agora, pesquisadores da Universidade McMaster, no Canadá, afirmam que o ideal é hidratar as crianças com leite.

“As crianças ficam desidratadas durante o exercício, e é importante que tomem bastante líquido, especialmente antes de praticarem atividades físicas. O leite é melhor do que qualquer outra bebida esportiva ou água, porque é uma fonte de proteína de alta qualidade, carboidratos, cálcio e eletrólitos”, explica Brian Timmons, autor do estudo.

Segundo o especialista, o leite substitui o sódio perdido no suor e ajuda o corpo a reter melhor o líquido. Dessa forma, a bebida fornece proteínas para o desenvolvimento muscular e o crescimento da criança.

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Bem estar Nutrição

Banana pode reduzir risco de asma infantil

Segundo pesquisadores do Imperial College, em Londres, Inglaterra, crianças que comem pelo menos uma banana por dia têm menos chances de desenvolver sintomas de asma. A afirmação tem como base um estudo realizado com 2.640 crianças com idade entre cinco e dez anos, no qual foi analisado o risco de desenvolvimento de asma.

Os resultados mostraram que aqueles que consumiam pelo menos uma banana ao dia reduziram o risco de desenvolver os sintomas de asma, ou problemas respiratórios como chiado, em até 34%. Outra alternativa que auxilia na prevenção é o suco de maçã. De acordo com a pesquisa, crianças que bebiam suco de maçã diariamente reduziam em até 47% o risco de desenvolver a doença.

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Comportamento

Videogames melhoram visão de quem sofre de olho preguiçoso

Adultos que sofrem de ambliopia, também conhecida como ‘olho preguiçoso’, podem melhorar sua visão através de jogos de videogame.

A condição é causada por uma deficiência do desenvolvimento do sistema visual, período que ocorre até os sete anos. Até essa idade, o tratamento é simples, mas com o passar dos anos e fica mais complicado reverter os danos.

De acordo com um novo estudo desenvolvido na Universidade da Califórnia, é possível que a visão de pacientes dessa doença melhore consideravelmente com jogos de videogame. Um experimento mostrou que jogar durante 40 minutos provocou melhorias na percepção de profundidade em 3-D e na nitidez da visão.

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Bem estar Fitness

Líquido demais durante a corrida causa problemas de saúde

Se manter hidratado durante atividades físicas é fundamental, mas alguns corredores podem estar ingerindo mais líquido do que deveriam durante exercícios.

De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Loyola (EUA), muitos atletas se preocupam em evitar baixos níveis de sódio. 29,6% das pessoas que foram entrevistas para o estudo acreditavam que precisavam ingerir quantidades extras de sal durante corridas e mais de 57% disseram consumir bebidas de esportes por causa dos eletrólitos que previnem baixos níveis de sódio no sangue. Mas, sem saber, esses atletas podem estar provocando o problema. A ingestão excessiva de líquidos é a principal causa de baixos níveis de sódio no sangue.

Antes de começar a prática de exercícios, é importante procurar um médico, que pode oferecer orientações específicas quanto a qual exercício é o mais indicado e quais são os cuidados necessários.

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